Cara Merawat Kesehatan Mata

Merawat kesehatan mata sangatlah penting di lakukan karna mata adalah salah satu indra manusia yang sangat berperan penting mungkin malah mata adalah indra yang paling penting.Maka sebab itu kita wajib untuk menjaga kesehatan mata karna mata juga sebagai jendela dunia.

Kali ini saya akan membagikan tips Cara Merawat Kesehatan Mata .

1.Makan Wortel

Makan wortel sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata kita,karna wortel ini banayk sekali mengandung vitamin A.Anda tau sendiri vitamin A sangatlah baik untuk kesehatan mata.

2.Pakai Pelindung Mata

Sebenarnya di wajibkan kepada anda para pekerja kantoran yang waktunya banyak di habiskan di depan komputer untuk memakai pelindung mata.karna sinar dari layar komputer dapat merusak lapisan-lapisan mata.

3.Membaca Buku 30 Cm

Bagi kalian yang gemar membaca buku ataupun seorang pelajar sebaiknya disarankan untuk membaca buku jarak buku dan mata kira-kira 30cm.karna jika terlalu dekat dapat merusak mata anda.

4.Istirah

Mata itu samahalnya dengan aktifitas,mata juga btuh sekali istirahat oleh sebab itu sebaiknya kita mengistirahatkan mata dengan secukupnya jangan terlalu membuat mata lelah atau jangan sering begadang saat malam.

5.Telur

Telur ini juga banyak sekali mengandung protein dan vitamin A.Jika anda sering mengkonsumsi telur insyaallah anda akan di jauhkan dari penyakit katarak.

Semoga dapat bermanfaat buat anda semua.

Share on: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg LintasMe

Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tubuh Kesehatan tubuh memang sangat di inginkan pada setiap orang di dunia,tidak jarang banyak oran ...
Konsentrasi Belajar KONSENTRASI BELAJAR Banyak sekali murid yang tidak dapat berkonsentrasi untuk belajar di sekolah maupun di rumah.Hal terseb ...
Trick Dan Tips Main Game Plants Vs Zombies Trick Dan Tips Main Game Plants Vs Zombies Ketemu lagii dengan saya ,saya akan membagikan kepada kalian Tirck dan Tips game ...
Cara Mencegah Hamil Setelah Melakukan Seks Cara Mencegah Hamil Setelah Melakukan Seks Sekarang memang banyak sekali remaja yang melakkan hubungan seks diluar nikah ...
Cara Ampuh Memutihkan Tubuh Secara Alami Cara Ampuh Memutihkan Tubuh Secara Alami Bagi waita tubuh putih itu sangat di impi-impikan,banyak sekali yang rela mengeluarkn b ...